Lågt blodtryck vad ska man äta

Svimning Att svimma innebär vanligtvis att du faller ihop från att ha stått upp och blir medvetslös under en kort stund. Svimning beror på att blodtrycket sjunker och är oftast inte skadligt. Det är ovanligt, men ibland kan svimning bero på någon sjukdom som epilepsi, stroke eller hjärtfel. 1 blodtryckshöjande mat 2 yrsel illamående eller kräkningar svaghet Omedelbart söka läkarvård om du har en snabb puls, ytlig andning och kyla eller fuktig hud. Dessa symtom kan tyda på chock, vilket är en medicinsk nödsituation. Lågt blodtryck har en rad orsaker, bland annat: abrupt förändring i position anemi autonoma nervsystemet uttorkning diet mat endokrina störningar. 3 hur kan man sänka blodtrycket snabbt 4 Symptom När du råkar ut för ett blodtrycksfall så minskar tillförseln av blod till hjärnan tillfälligt. Då är det vanligt att du får något eller några av följande symptom: Du kan känna dig svag eller ostadig Du kan bli kallsvettig Du kan bli yr Du kan känna dig svimfärdig. 5 Fysisk aktivitet i allmänhet och regelbunden motion är ett utmärkt sätt att motverka ett lågt blodtryck. Samma sak gäller om man upplever besvär av ett alltför högt blodtryck. 6 Ät lagom med salt Att äta för mycket salt kan leda till tillstånd som högt blodtryck. Men om man konsumerar det i små och lagom doser, kan det hjälpa till att behandla lågt blodtryck. Salt har en positiv effekt, speciellt om du konsumerar det på morgonen. 7 mat att undvika vid högt blodtryck 8 Nitratrika grönsaker. 9 Frukter och bär. 10