Vad ska man undvika vid sura uppstötningar

8 effektiva huskurer mot halsbränna och sura uppstötningar. Halsbränna och sura uppstötningar uppstår när magsyra läcker upp i halsen och börjar fräta. Förutom stark smärta så kan det ge en dålig andedräkt och fräta på tänderna. Få reda på 8 effektiva huskurer som snabbt kan lindra. 1 sura uppstötningar hjärtat 2 Läs mer om vilka smärtstillande läkemedel mot tillfällig värk och feber du kan använda och vilka du ska undvika. Sluta röka. Rökning kan ge mer besvär av magsaftsreflux. Det finns hjälp att få om du röker och vill sluta. Minska i vikt. Magsaftsreflux kan bli värre av övervikt. Försök att hålla vikten om du redan har magsaftsreflux. 3 lindra halsbränna snabbt 4 Där har vi alltså 13 effektiva metoder för att bli fri från sura uppstötningar, halsbränna och GERD en gång alla. Snabb sammanställning: Nyttig kolhydratfattig kost; Eliminera FODMAPs i kosten; Tillskott av enzymer och magsyra; Probiotika för goda magbakterier; Undvik kaffe, alkohol och nikotin; Stimulera kroppens egen matsmältning. 5 Barn över sex år kan undvika allt för sena måltider och kolsyrade drycker som kan ge sura uppstötningar. Förstoppning är också något som kan öka trycket i magen och leda till reflux. Gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). 6 Sura uppstötningar när du rapar. Ibland kan en del av magsaften följa med upp när du rapar. Det kallas magsaftsreflux. Det kan göra att du får halsbränna, sura uppstötningar och eventuellt inflammation i matstrupen. Då bildas mer saliv, som kan göra att du sväljer oftare. Det kan i sin tur göra att du får ökade besvär med rapning. 7 bäst mot halsbränna 8 kryddstark mat. 9 Viss typ av mat kan ge halsbränna. 10 halsbränna huskur 11 halsbränna mjölk 12