Godaste röda linsgrytan

Servera linsgrytan toppad med en rejäl klick citronyoghurt, koriander och en limeklyfta. Bjud ev med bröd eller ris till. Skapa anteckning. Den här mustiga och otroligt lättlagade grytan är en återkommande favorit hemma hos familjen König. Vill du göra den matigare, bjud med basmatiris. 1 linsgryta recept röda linser 2 Skala och hacka löken. Fräs den i oljan i en gryta. Pressa i vitlök och tillsätt curry och tomatpuré och fräs ytterligare någon minut. Rör i kokosmjölk, vatten, smulad buljongtärning, linser och sambal oelek. Låt koka ca 15 minuter eller tills linserna är mjuka. Späd eventuellt med mer vatten. 3 mustig linsgryta ica 4 2 dl röda linser (torra) 1 grönsaksbuljongtärning eller 1 msk Bong grönsaksfond salt 1 näve ruccola eller färsk spenat (kan uteslutas) GÖR SÅ HÄR. 1. Värm upp en stekpanna. Häll olja i botten. Hacka löken och pressa vitlöksklyftorna. Fräs i stekpannan i några minuter. 2. 5 Köttgryta Linser Rotfrukter Vegetarisk gryta (lakto-ovo) Nyttig middag Morot sallad. För dig som gillar indisk mat kommer den här dhalen bli en favorit. Linsgrytan är fylld med rika kryddor som koriander, ingefära, kummin och kanel och serverad med färskt naanbröd och ris är rätten komplett. 6 Linsgryta är både enkelt, billigt och gott. Här är ett relativt klassiskt recept på en vegetarisk linsgryta med röda linser, morot, paprika, vitlök och färska kryddor i form av basilika. Den är nyttig, snål på kalorier (bara 329 kcal) och går snabbt att göra. 7 linsgryta med potatis 8 Hacka och fräs lök och vitlök tillsammans med kanel och spiskummin i en stor gryta. 9 Tillsätt krossade tomater, kokosmjölk, buljong och 1 dl vatten och koka upp. 10 enkel linsgryta 11 linsgryta röd curry 12